Создаем уютное рабочее место своими руками: креативно, эргономично и без вреда для здоровья (100 фото & видео)

Как обустроить рабочее место в офисе

Вариантов обустройства рабочего стола множество, начиная с элементарной замены канцелярских хранилищ для ручек и маркеров на оригинальные банки с разноцветными изображениями, и заканчивая более значимыми изменениями. Например, переустройства по древним традициям фен-шуй или с учётом современных, инновационных технологий и приспособлений, создающих комфорт для условий вашего труда.

Кактусы – первые растения возле компьютера Источник www.elledecoration.ru

Рабочее место девушкиИсточник www.elledecoration.ru

Негласные правила

Некоторые офисы не допускают отклонений от стандартных интерьерных решений, используют так называемый интерьерный «дресс-код». Поэтому приведём примеры, которые не будут сильно разрушать устоявшуюся этику компании.

Украшение и забота о собственном здоровье

В первую очередь рассмотрим ситуацию, касающуюся здоровья. Современные разработки позволяют снизить нагрузку на плечи, спину, запястья и весь организм в целом, используя лишь некоторые из них. 

Подкладка под запястье для клавиатуры и пенный коврик для мышки Источник filearchive.cnews.ru

Частая ноющая боль в суставах кистей и запястий происходит из-за напряжения, в котором находятся ваши руки. Снизить нагрузку поможет мягкая подкладка для рук под клавиатуру и оригинальный коврик для мышки с аналогичной опцией. Внимания даже самого строгого и консервативного руководства они не привлекут, зато сильно помогут в борьбе с профессиональным недугом офисных сотрудников.

С такой штуковиной экран всегда будет находиться под нужным углом Источник filearchive.cnews.ru

Кронштейн, предназначенный для регулировки угла наклона и высоту расположения монитора. Установка «под себя» снизит нагрузку на глаза, плечи, спину из-за постоянно напряжённых мышц. Он не только полезен с практической точки зрения, но и эффектно смотрится и экономит место на рабочем столе.

Стильная подставка-органайзер под монитор компьютераИсточник filearchive.cnews.

Следующее устройство, наоборот, занимает его значительную часть, при этом работает органайзером. Встречается в разных вариантах исполнения и может укомплектовываться различными «примочками». В данном случае это встроенный ящик для бумаг, подставка для дисков и кофейной чашки.

Портативная подставка для ноутбука. Имеет регулируемый угол наклона, надёжный фиксатор, отверстия для охлаждения устройства. Комплектуются дополнительными кронштейнами для смартфона, позволяющими держать все гаджеты под рукой.

Обустройство по фен-шую

Если верить этому восточноазиатскому учению, мелочей в жизни не бывает. Особенно, если это касается рабочего стола, расположения в пространстве и того, что на нём находится.

Прежде всего следует уделить внимание на зонирование пространства рабочего стола офиса:

• Зона карьеры. Между ваших рук, лежащих на клавиатуре, зона должна быть свободной.
• Зона семьи. Слева, между клавиатурой и монитором. Это оптимальное место для размещения семейного фото.
• Зона знаний. Левый крайний угол стола. В этом месте следует хранить бумажные документы, книги. То, что используется крайне редко, но представляет материальную ценность.
• Зона богатства. Левый верхний угол стола. Территория для денежной жабы, дерева или другого живого растения.
• Зона здоровья находится на заднем плане, слева от монитора. На самом деле это место для хранения документов, с которыми вы работаете на текущий момент. Подразумевается, что они находятся там, где их легко достать, не меняя положения в кресле. Тем самым экономится энергия, идущая на улучшение здоровья.
• Зона славы и репутации. С противоположной стороны экрана. В этом месте располагается предмет вашей гордости: спортивный кубок, медаль, грамота или просто изображение человека, которого вы считаете успешным.
• Зона любви. Дальний от вас, правый угол рабочего стола. Место для установки ценного сувенира, подаренного любимым человеком, амулета, цветов.
• Зона творчества расположена чуть ниже, здесь хранятся документы, работа над которыми уже завершена. Категорически нельзя класть находящиеся в разработке.
• Зона полезных вещей. Здесь, под правой рукой, традиционно ставят телефон, лежит смартфон.

Правила размещения стола

В отличие от большинства техник, в фен-шуй при обустройстве рабочего места особое внимание уделяется расположению предметов относительно входной двери, а не соответствию сторонам света. Главное правило расположения рабочего стола по фен-шуй заключается в том, что его нельзя ставить так, чтобы сидящий оказывался спиной ко входу

Это положение считается потенциально опасным, с точки зрения течения потоков энергии Ци, и привлекает предательство. Опасность возрастает, если при этом дверь помещения открывается внутрь

Главное правило расположения рабочего стола по фен-шуй заключается в том, что его нельзя ставить так, чтобы сидящий оказывался спиной ко входу. Это положение считается потенциально опасным, с точки зрения течения потоков энергии Ци, и привлекает предательство. Опасность возрастает, если при этом дверь помещения открывается внутрь.

Допускается сидеть боком по отношению к входу, лучше поставить рабочий стол так, чтобы можно было видеть всех, кто входит и выходит из помещения. Так как сердце у человека находится слева, хорошо, если с этой стороны окажется стена или ширма, – это создаст дополнительную защиту и спокойную обстановку на рабочем месте.

Не следует садиться спиной к окну, так как при этом будет сложно добиться дружеского расположения. Также нельзя, чтобы за спиной находились символы воды (фонтаны, аквариумы, картины с водоемами и т.п.) – водяные потоки унесут финансовое благополучие. Благоприятным считается размещение водяных символов сверху или перед собой.

Нельзя, чтобы над головой располагались нависающие конструкции, которые препятствуют течению положительной энергии и создают давящее ощущение нависшей опасности.

Оптимальной считается расстановка мебели, которая носит название «положение босса» и при которой стол стоит напротив входа или немного по диагонали относительно него. Человек располагается лицом к двери, а впереди у него как можно больше пространства, не перегороженного посторонними предметами.

Точное определение местоположения стола

Учение фен-шуй помогает определить лучшее расположение рабочего места, основываясь на собственную дату рождения. Для правильного расчета не учитывайте первые две цифры. Приведем пример. Дама родилась в 1982 году, значит, мы берем лишь число 82. Отнимаем от него 4, получается 78. Делим это число на 9. Отнимаем от сотни 8, выходит 92.

Стол подчинённого

В организации, где вы не являетесь руководителем, довольно сложно изменить расположение мебели. Однако фен шуй на рабочем столе в офисе возможен, к тому иногда человек может выбрать своё место самостоятельно. В любом случае, в китайской традиции существует ряд полезных рекомендаций касательно того, где ставить свой стол на работе.

Между столами сотрудников не должно находиться перегородок или огромных шкафов. Поэтому не выбирайте место, ограниченное от других мебелью. Отсутствие свободное пространства автоматически лишает человека перспективности в карьере.

Садится напротив своих коллег или начальства тоже не лучший вариант, поскольку стимулирует соперничество и постоянные конфликты. Если иная расстановка столов в офисе по фен шуй невозможна, повесьте рядом с собой картину, где будет изображён объект, стремящийся наверх: дерево, цветок, пирамида, птица.

Постарайтесь сократить количество углов, направленных в сторону стола, поскольку они ухудшают самочувствие на работе и снижают эффективность труда. Нейтрализовать их влияние можно расстановкой напротив комнатных растений.

Стол начальника

Стол руководителя по фэншую должен способствовать не только развитию его личных лидерских качеств, но и росту дружелюбной атмосферы в коллективе.

Лучше всего размещать стол начальства напротив стены для дополнительной опоры и поддержки. Кроме того, глухая стена за спиной также символизирует поддержку со стороны влиятельных лиц. Эффект могущества стены можно усилить с помощью горных пейзажей. Если же вы опасаетесь, что стена способна стать помехой свободного пространства, вешайте на неё картину с открытыми лугами и озёрами.

Позиция “спиной к двери” приведёт к дискомфорту и потере веры в собственные силы. Близость входа в кабинет к столу также снижает авторитет руководителя. Поэтому идеальный вариант для такой мебели — центр помещения.

Как создать безопасный офис: памятка владельцу

Обустраивая офис, важно одновременно придерживаться множества норм и правил. Для этого придется изучить:

• требования пожарной безопасности;
• Трудовой кодекс;
• СНиПы, ГОСТы;
• СанПиН.

Так как государство жестко следит за безопасностью сотрудников на рабочем месте, нельзя упускать из виду даже мельчайшие детали, иначе вас могут оштрафовать, а работу компании приостановить на срок до девяноста дней. 

Если нет времени и желания разбираться в многочисленных документах, поручите это специалистам. Например, дизайнеры нашей студии, проектируя помещения, учитывают все требования законодательства к рабочим офисным местам: 

• тщательно изучают помещение;
• подбирают подходящие материалы и мебель;
• продумывают, как грамотно все разместить в офисе. 

Все данные мы подробно расписываем в альбоме рабочей документации по проекту. Например, всегда включаем план расстановки светильников и расчет освещенности, выполненный в программе DIALux. Учитываем нормы для каждого помещения: от больших офисов со свободной планировкой до архивов и кладовых.

В таком формате наши клиенты получают светотехнический расчет офиса. По нему видно, насколько будет освещена каждая зона.

Подбирая подходящие материалы для отделки, мы не только ориентируемся на нормы законодательства, но и исходим из категории помещения по уровню пожарной опасности.

Например, в ходе работы над проектом коворкинга Avenue PAGE мы получили от архитектора план полов и конструкций и увидели, что на первом этаже нужны будут напольные покрытия двух типов:

—  в open space и кафе разрешены любые покрытия класса КМ2. Мы выбрали виниловую плитку, альтернативой могла бы стать ковровая;

— для центральной части, идущей от входа к лифтовым холлам, нужно было подобрать материалы класса КМ1, т.к. это путь эвакуации, к которому предъявляются . Отделка другого класса при возгорании будет выделять токсичные вещества, что затруднит эвакуацию (нарушение выявила бы первая же проверка). Выбор был небольшой, но удалось найти не только безопасное, но и стильное решение — керамогранит. 

В альбом рабочей документации мы включаем детальную информацию: тип напольного покрытия, его характеристики и размер.

Чтобы все схемы были понятны, важные детали расписываем отдельно в альбоме рабочей документации. 

На них во время работы могут ориентироваться строители и другие специалисты.

То, чем мы, как дизайнеры, не занимаемся, фиксируем в договоре и пояснительной записке к альбому рабочей документации. Как правило, можем посоветовать партнеров, которые специализируются на решении подобных задач.

Так, дизайнеры не занимаются проектированием инженерных систем и системы вентиляции.

Участие специалистов в разработке проекта офиса позволяет исключить опасность для жизни и здоровья сотрудников, а также минимизировать риск возникновения проблем с проверяющими. 

Как грамотно организовать рабочие места в офисе

Чтобы каждому сотруднику было комфортно, важно учесть специфику его работы. Понять, как организовать рабочие места в офисе, поможет анализ типичного дня сотрудников разных отделов

Разделите его на несколько этапов: приход в офис, взаимодействие с коллегами, встречи и переговоры, перерывы и т. д. 

Понять, как организовать рабочие места в офисе, поможет анализ типичного дня сотрудников разных отделов. Разделите его на несколько этапов: приход в офис, взаимодействие с коллегами, встречи и переговоры, перерывы и т. д. 

Давайте разберемся, как организовать рабочие места сотрудников, которые есть в большинстве компаний, — бухгалтера, IT-специалиста и менеджера по продажам.

Как организовать рабочее место бухгалтера

Работа бухгалтера — это ежедневное решение вопросов, связанных с финансами компании

Такому специалисту важно выделить:

Отдельный кабинет. Только так бухгалтер сможет решать конфиденциальные вопросы и хранить важные документы, не переживая, что что-то пропадет. Если в бухгалтерию приходят сотрудники или клиенты, площадь рабочего места должна быть не менее 10 м² на человека с учетом возможных расширений. 

Место для хранения документов. У бухгалтера обычно много бумаг, которые нужно хранить годами, желательно под замком. Удобнее всего поставить мобильную тумбу или pull-out — выдвижной шкаф, за счет которого можно увеличить рабочую поверхность. Также пригодятся закрытые и открытые стеллажи.

Офисную технику. В кабинете должны быть принтер, шредер (уничтожитель бумаги), сканер. Сотрудникам в open space выделите свою принт-зону, чтобы они не отвлекали бухгалтера от работы. 

Большой стол. Рабочей поверхности должно быть достаточно для того, чтобы хранить на ней «открытые» документы, поставить монитор, расположить клавиатуру и другие необходимые предметы. Оптимальный размер столешницы — 1600×800 мм или 1800×800 мм. 

Эргономичное кресло. Желательно подобрать модель с подголовником и возможностью индивидуальной настройки под параметры тела

Это важно, ведь бухгалтер проводит до 90% рабочего времени, сидя за столом. 

Как может выглядеть рабочее место IT-специалиста

Для IТ-специалиста важно не только удобное, но и технологичное рабочее пространство. Площадь рабочего места должна быть не менее 6 м²

Как обустроить рабочее место IТ-специалиста: 

• Расположите в open space, но отделите от других сотрудников. IТ-специалисты работают в тишине и обычно в наушниках, чтобы не отвлекаться на посторонний шум. Это творческие люди, которые любят находиться в открытом пространстве среди коллег. Чтобы такому специалисту было комфортно, отделите его рабочее место акустической перегородкой. Так он останется в центре событий и сможет работать в тишине.
• Поставьте большой рабочий стол. Часто IТ-специалисты пользуются двумя-тремя мониторами, в этом случае оптимальный размер столешницы — 1800×800 мм. Оптимальным выбором будет стол с возможностью регулировки по высоте для работы сидя и стоя, со встроенными силовыми модулями для подключения техники, специальным лючком и кабель-каналом для организации проводов.
• Купите эргономичное кресло. IТ-специалисты проводят за компьютером весь рабочий день. Чтобы сотрудники меньше уставали и не жаловались на боли в спине и шее, на кресле лучше не экономить. Подберите модель с подголовником и возможностью индивидуальной настройки под параметры тела. 

В офисе компании Kemira мы использовали подъемные столы и эргономичные кресла.

Что учесть, организуя рабочее место менеджера по продажам

Если в вашей компании менеджеры по продажам часто большую часть рабочего дня проводят на выезде, встречаясь с клиентами, поставщиками, проверяя торговые точки, то им не обязательно выделять фиксированные рабочие места, подойдут незакрепленные

При этом удобство так же важно, как и для других сотрудников. Например, комфортная площадь столешницы — примерно 1200х800 мм

В офисе Kassir.ru мы предусмотрели встроенные сиденья со столиками, где удобно разместиться с ноутбуком. 

Задействовали и широкие оконные проемы, которые также могут использоваться в качестве рабочих мест. 

Менеджерам по продажам, которые приезжают в офис время от времени, важно выделить индивидуальные шкафчики (локеры) для хранения личных вещей. 

Такие шкафчики мы разместили в коворкинге, который создавали для ГК «Бестъ».

Шкафчики открываются индивидуальными электронными ключами.

Трендовые цвета в интерьере офиса 2021

Компания Pantone, признанный эксперт в вопросах подбора и сочетания цветов, назвала цветами 2021 года PANTONE 17-5104 Ultimate Gray и PANTONE 13-0647 Illuminating. По мнению экспертов, эта пара «передает послание силы и надежды, одновременно стойкое и воодушевляющее».

В 2021 году мы использовали сочетание желтого и серого, оформляя центральный офис билетного оператора Kassir.ru в Санкт-Петербурге. Спустя 3 года оно всё так же свежо и актуально.

Желтый выбрали для зон отдыха и активности, а серому отдали предпочтение в рабочих зонах, где нужна максимальная концентрация внимания

То же сочетание использовано в офисе Lego в Шанхае.

И для оформления многофункционального пространства Forum Karlín дизайнеры выбрали его.

Производитель красок PPG включил в список трендовых цветов 2021 года песочный бежевый. Мы использовали его в интерьере офиса международной химической компании Kemira.

Фен Шуй в офисе: правила и советы

На работе мы проводим свое основное время. Как обустроить рабочее место по фен шуй в кабинете для достижения комфорта и привлечения карьерного роста?

Обустройство офиса

Для процветания организации и устранения разногласий между коллегами надо выбрать правильную планировку помещения под офис. По правилам фен шуй подойдет помещение квадратной или прямоугольной формы. Нежелательно иметь скошенные углы или неровный потолок, расположенный под углом. В таких помещениях энергии сложно будет свободно циркулировать. И это приведет к её застою.

В фен шуй большое значение имеет цвет. Определяем, в какой части здания находится офис и в соответствующие цвета оформляем интерьер.

Стороны света по фен шуй в офисе

Если обратиться к сетке Багуа, то увидим, какие основные цвета характерны для сторон света.

• Юг –красный цвет.
• Юго-запад и северо — восток – цвет бежевый.
• Запад и северо – запад –все оттенки серебряного и белый.
• Север –синий, черный.
• Восток –зеленый.
• Юго-восток –светло – зеленый.

Для усиления влияния энергий пяти элементов для офиса подбираем цвета усиливающих стихий.

• Для офиса, находящегося в южной части здания, – зеленый цвет (стихию Огня южной части усиливает Дерево. Поэтому для офиса подбираем оттенки зеленого цвета)
• В офисе на северной стороне здания выбираются оттенки белого и серебряного. Так как Металл усиливает энергию Воды.
• Для западной части применяют оттенки желтого цвета. Земля усиливает Металл.
• Для офиса, находящегося в восточной части, выбирают оттенки серого и синего цвета.

Оформление кабинета должно соответствовать сетке Багуа. Накладываем ее на план кабинета согласно сторонам света. И оформляем зоны, как рекомендует древнекитайское учение. Например, юго-восточная часть – это зона богатства. Ее стихия – Дерево. Активизировать зону поможет размещение картин в деревянных рамах, а также добавление элементов водной стихии: аквариум, фонтан. Здесь используем талисманы богатства: трехногая жаба с монеткой во рту, денежное дерево и тому подобное. Юг – сектор славы и успеха. Усиливают его изделия из дерева. Это поможет фирме добиться признания и известности. Если кабинет расположить в северной части здания, то это поможет с карьерным ростом компании.

Не рекомендуется иметь кабинет в юго-западной части.

Правильная организация рабочих мест

Правильно организованное рабочее место должно соответствовать законодательным требованиям безопасности, которые обеспечивают защиту от профессиональных заболеваний и несчастных случаев. Правильная организация включает в себя обеспечение здорового микроклимата в помещении, защиту от вредных воздействий электронной техники, от ионизирующего излучения, от шума и вибрации оборудования. Рабочие места хорошо освещаются и вентилируются, при них создаются условия для приёма пищи.

Для обеспечения условий правильной организации рабочих мест необходимо изучить требования санитарных норм и правил соответствующей отрасли производства, требования правил техники безопасности, эргономики и эстетики.

В современном мире ни одно рабочее место невозможно представить без использования различного рода электронно-вычислительных машин. Компьютерная техника сопровождает ежедневную профессиональную деятельность бухгалтеров, экономистов, менеджеров, медицинских и социальных работников, преподавателей, инженеров всех отраслей народного хозяйства, работников сферы торговли и предоставления услуг, представителей культуры и искусства.

Уровень развития научно-технического прогресса позволил при помощи ЭВМ автоматизировать не только производственный процесс офисных работников, научной и творческой интеллигенции, но и представителей рабочих специальностей во всех отраслях народного хозяйства. Управление крупными энергетическими объектами, металлургическими агрегатами, аппаратами химической промышленности, ресурсодобывающими комплексами, транспортными системами также осуществляется при непосредственном использовании ЭВМ.

В связи с этим особую актуальность при правильной организации рабочего места приобретает знание норм СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы», утверждённых Постановлением Главного государственного санитарного врача страны №118 от 13.06.2003 г. (ред. 21.01.2016 г.).

При установке ЭВМ на рабочем месте необходимо выполнять следующие условия:

• монитор должен быть установлен в углу помещения и развёрнут к стене задней панелью;
• расстояние между рабочими столами, на которых установлены компьютеры, должно быть более 2.0 метров;
• расстояние между краями мониторов должно быть более 1.2 метра;
• компьютеры запрещается устанавливать друг против друга;
• расстояние от края монитора до лица оператора должно быть более 0.7 м;
• расстояние от пола до поверхности, на которой установлен ПК должно составлять 0.6 – 0.7 м;
• все ПК должны быть заземлены.

Правильная посадка оператора ЭВМ должна обеспечивать угол 90о между корпусом и руками, ноги также необходимо сгибать под прямым углом, расстояние между полом и поверхностью установки ПК следует устанавливать в пределах 70 – 80 см. Высота кресла регулируется таким образом, чтобы расстояние между коленями и полом составляло 42 – 53 см.

При работе ПК нельзя оставлять включённым на длительное время, как можно чаще применяется т. н. «ждущий» режим работы. Продолжительность работы за ПК должна быть ограничена в соответствии с категориями работников и характером той работы, которые они выполняют.

Регламентом организаций и предприятий предусматриваются обязательные перерывы в работе, в которых следует выполнять упражнения по поддержанию и восстановлению зрения, физической работоспособности и двигательной активности. В образовательных учреждениях к компьютерам следует подключать таймеры, которые ограничивают и нормируют время работы.      

По левую руку от оператора ЭВМ должны располагаться печатающее устройство (принтер, сканер или МФУ), находиться основные документы, настольная лампа и телефон, а по правую руку – подставка и ящики для документации.   

Полезные рекомендации по здоровью

Всегда, когда Вы работаете за компьютером, помните – Ваше кресло сколько угодно может быть комфортным и приятным, но работа много часов подряд в сидячем положении плохо сказывается на Вашем самочувствии и продуктивности.

Вы быстро утомляетесь, и у Вас возникают боли в  спине. Чтобы этого не происходило, не нужно забывать об отдыхе. Иногда, когда Вы делаете разминку или просто ходите, Ваши мысли намного активнее работают, нежели за усердной работой за компьютером.

По этой причине, Вы должны всегда помнить и выполнять такие рекомендации врачей:

• Когда вы много работаете в сидячем положении, Вам никак не обойтись без отдыха. Делайте перерывы на каждые 1,5 – 2 часа Вашей работы. В офисе могут возникать с этим трудности. В таком случае стоит делать хотя бы небольшую разминку на кресле. Так же часто меняйте позы в работе, тянитесь, разминайте Ваши ноги и спину.
• Помните о Ваших глазах, когда работаете за компьютером. Когда Вы смотрите на экран, Вы моргаете намного меньше, от этого возникает сухость и усталость глаз. Старайтесь чаще моргать, отводить газа от монитора, закрывать их на несколько минут. Будет хорошо, если Вы так же будете выполнять гимнастику для Ваших глаз: немного надавливайте пальцами на Ваши веки, попробуйте повращать зрачки за и против движения часовой стрелки, немного постукивать и надавливать пальцами у висков и по голове. Это снимет напряжение с глаз, и Вам легче будет работать дальше.
• Для того чтобы Ваше зрение не так сильно напрягалось, используйте подставки для работы с бумажными документами. В случае если Вам необходимо читать много материалов, которые нет необходимости постоянно корректировать, будет лучше их распечатать и использовать в бумажном виде. Так Вы будете меньше нагружать глаза и легче воспринимать текст.
• Сидячая работа очень вредит не только глазам, но и Вашей шее. Она может затекать и неприятно болеть. Чтобы не доводить до такого, стоит чаще её разминать: делать повороты в разные стороны, а так же различные подъемы плечами. Так же полезно будет разминать спину – Вы тоже можете делать различные повороты корпуса и спины. Так Вам будет намного комфортней работать и переносить напряжение.
• После того, как Вы закончили работать, не стоит начинать свой отдых с просмотра телевизора, фильмов за компьютером или заниматься другими делами за Вашими гаджетами. Вам нужно дать отдохнуть Вашим глазам и телу после работы. Идеальным решением будет прогулка на свежем воздухе или посидеть с закрытыми глазами в тишине. Так же хорошей альтернативой будут занятия физической активностью. Это поможет снять усталость, наполнит Вас энергией и хорошим настроением.

Старайтесь этого избегать

• открывать косметический магазин. Пудра, помада, тушь должны находиться в косметичке, косметичка – в сумочке, сумочка – в шкафу,
• держать на столе чашки, ложки и тарелки, иначе репутация неряхи вам будет обеспечена. Лучшая офисная посуда – посуда-невидимка, которая прячется где-нибудь в недрах тумбочки.

Создайте позитивный настрой

Разместите лозунги, вдохновляющие предметы и высказывания в пределах видимости. Например, поставив перед собой личное фото с выступлением на престижной конференции, вы активизируете свою удачу в карьере. Поместите в северном секторе рабочего пространства изображение поднимающейся вверх лестницы или дороги — и блестящий карьерный рост обеспечен.

Можно также украсить фон своего рабочего стола заставками с пейзажами, уводящими вдаль, или фотографиями семьи.