Что взять с собой для поездки на море

Документы

Любой список вещей на море начинается с документов. С собой нужно захватить оригиналы паспортов и свидетельства о рождении детей. Если ребенок едет без сопровождения одного из родителей – то письменное, нотариально заверенное разрешение на вывоз.

Обязательно нужно иметь при себе СНИЛС и медицинский полис на случай ЧП. Если летите за границу – медицинскую страховку.

Если вы собираетесь остановиться в отеле, нужен туристический ваучер или подтверждение бронирования – распечатка с сайта или письмо от администрации. А если вы летите по пакетному туру, с собой надо взять все документы, которые вам выдал туроператор.

Не забываем про наличные деньги – хотя оплата картами распространена повсеместно, в мире еще остались места, где принимают только наличный расчет. Особенно это касается удаленных от центра мест и маленьких поселков.

Как собрать чемодан на море

Вещи первой необходимости – это паспорт, деньги и прочие документы. Как правило, их в чемодан не кладут, а оставляют близко (в сумке, портфеле или рюкзаке). В чемодан помещают такие категории вещей:

• одежда;
• обувь;
• косметика;
• лекарства;
• спортивный инвентарь;
• бытовые и гигиенические принадлежности;
• гаджеты, провода, зарядки и т.п.;
• копии документов, билетов, ваучеров;
• некоторая сумма денег.

Алгоритм сбора чемодана:

1. В первую очередь, на дно чемодана нужно поместить плоские и объемные вещи – ксерокопии, обувь, инвентарь (например, ласты), книги.
2. По периметру чемодана выкладывают провода, так они не перепутаются и не займут лишнего места.
3. В обувь можно поместить свернутые носки, белье, купальник, лекарства (с герметичными крышками) – это сэкономит пространство.
4. Лекарства и косметику удобно упаковать в косметичку или текстильную сумку.
5. Всю одежду лучше всего сворачивать в рулончики – вещи не помнутся и займут максимально мало места. Эти рулончики вертикально или горизонтально размещают между крупными предметами, которые уже находятся в чемодане.

И напоследок

Представить поездку без современных гаджетов просто невозможно. Ну как можно не выложить парочку фотографий в день в Инстаграмм? Нет, без этого никак. В принципе, при наличии качественного смартфона, все, что нам понадобится дополнительно – это зарядка или power bank (внешний аккумулятор). Если же полно места, к нему может присоединиться ноутбук + зарядка, фотоаппарат, электронная книга.

Ну и самое важное, не забудьте перепроверить документы. Сделайте по паре копий паспорта, детского свидетельства о рождении, разрешения на выезд (выдается, если заграницу едет только один из родителей), билетов, страховки

Все это сложите в разные места, чтобы в случае утраты у вас остались хотя бы копии.

Еда в походе

Что ж, поразглагольствую, как обещал.

У каждого рацион питания разительно отличается. Кто-то весь день ест, кто-то есть только утром и вечером. Кто-то сидит на кашах, а кто-то на мясе. Поход есть поход, но если рацион в походе будет сильно отличаться от домашнего, то и отдых будет не в радость. По этому модернизируйте смело мой список еды для похода, чтоб ваш желудок был доволен.

На себе мы заметили, что именно с таким списком еды на море мы себя чувствуем легко, у нас не уходит много времени на готовку и есть силы совершать большие прогулки, как например поход на гору Ахун с детьми.

1. мёд – очень калорийно и питательно. Столовая ложка мёда и чайная ложка подсолнечного масла с утра в кашу у нас обязательно.

2. сухофрукты – обязательно финики, курага, изюм, чернослив. Недорого и питательно. Можно и другие сухофрукты добавить по желанию.

3. орехи – берём свои грецкие и для разнообразия покупаем арахис.

4. вода – 5 литров на день – это наша норма. На следующий день после прибытия набираем уже местную воду.

остальное с учётом будущих покупок

5. подсолнечное нерафинированное масло – нерафинированное питательней и полезней. На нём же и готовим. Забудьте о том, что на нём вредно жарить – это маркетинг для домохозяек.

6. крупы, макароны – овсянка, гречка, рис и другие по желанию.

7. консервы – горошек, кукуруза, фасоль, тушёнка, всякие рыбы.

8. соль – вспомнилось, “вода+соль=солёная вода”

9. сахар – самый обычный

10. овощи, фрукты – покупаем на месте, т.к. в них много веса. Кстати картошка малокалорийна и малопитательна, поэтому я отношу её к развлечениям у костра, а не к еде в походе. Когда делаем круговую вылазку на 15 км любим брать, помимо сухофруктов, по паре штук яблоки, апельсины, помидоры, огурцы или кабачок (с солью, как огурец, очень вкусен).

11. *мука, дрожжи – хлеб – это единственный продукт, за которым приходится бегать в город каждые 3-4 дня. Потому мы хотим научиться готовить его сами в походе на костре. В этом году тёща готовила блины через день и потому в город мотались реже.

Если вы интересуетесь списком вещей для поездки на море, то возможно вас заинтересуют наши статьи о скале Киселёва, что находится недалеко от Туапсе.

Документы и деньги

Больше всего сил и времени придется потратить на оформление всех документов для выезда за границу.

Правила посещения разных стран отличаются, поэтому узнавайте, какие требования действуют в государстве, которое собираетесь посетить.

Чтобы поехать за рубеж, могут потребоваться следующие бумаги:

1. Загранпаспорт – документ № 1 за пределами России. Обойтись без него получится только в некоторых соседних государствах (Армения, Беларусь, Абхазия, Киргизия).
2. Виза – нужна не всегда. Также существуют страны, где действует упрощенный порядок получения визы, например, на границе при въезде.
3. Страховка путешественника – медицинские услуги за рубежом стоят дорого, а страховка позволяет не бояться этих затрат. Если что-то произойдет, то помощь до определенной суммы будет бесплатной. Можно оформить страховку от прочих неприятностей: отмены или задержки рейса, потери багажа, утраты имущества.
4. Водительские права – понадобятся, если собираетесь в поездку на машине или планируете брать транспорт напрокат. В первом случае необходимы еще техпаспорт, диагностическая карта (если машине больше трех лет) и “зеленая карта” (аналог ОСАГО).
5. Сертификат о прививках – может потребоваться для посещения региона с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой, например, некоторых государств Африки.

Ребенку для выезда за рубеж тоже нужно подготовить документы:

• загранпаспорт – оформляется независимо от возраста малыша;
• разрешение на выезд от родителей – если ребенок едет без мамы и папы.

Если не желаете расставаться с собакой или кошечкой и планируете везти их с собой, то подготовьте ветеринарный паспорт международного образца и ветеринарное свидетельство.

Бумаги удобно хранить в небольшом холдере или портмоне.

Помимо выше названных бумаг, стоит подготовить:

• ксерокопии всех документов – их положите отдельно от оригиналов, чтобы при утере вторых, у вас осталось хоть какое-то удостоверение личности;
• цифровой вариант самых важных бумаг – отсканированные версии отправьте на свою электронную почту или в облачное хранилище;
• распечатки билетов и бронь гостиницы – даже если они сохранены в цифровом виде и бумажный носитель не требуется, лучше перестраховаться.

Теперь несколько “денежных” советов:

1. Используйте карты разных банков с небольшими суммами на каждой. Это позволит не остаться без денег, если одну из кредиток украдут или заблокируют.
2. Заранее позвоните в банк и оповестите организацию о том, что собираетесь использовать карту за рубежом. Скорее всего, вас попросят назвать даты тура и установить лимит наличности, разрешенный для снятия в сутки.
3. Берите с собой наличность. Если летите в далекую страну, то подготовьте доллары или евро. Валюту вы без труда продадите в любом обменнике, в отличие от рублей.
4. Возьмите российскую мелочь. Монетки наверняка пригодятся, чтобы бросить в океан или фонтан. Также их здорово дарить в качестве сувениров местным жителям: вам не затратно, а людям приятно.

Вещи для отпуска на море с детьми

А вот если вы уже приучаете к путешествиям своего маленького (или уже не очень), стоит добавить в свой багаж еще один чемодан с детскими вещами. Вот список того, что точно понадобится:

• Конечно же, одежда. Здесь формула идеального комплекта одежды такова: пару плавок, комплект трусиков, пару шорт, пару футболок, комплект топик + юбка (бриджи), пижама, спортивный костюм, свитшот, головной убор, шлёпки, кроссовки, платье (для девочки) и подгузники (если в них еще есть необходимость).
• Пляжные игрушки. За несколько дней до отправления сходите со своим чадом в детский магазин и совместно выберите мячик, формочки для песка, надувной круг и водный пистолет. Также не забудьте и о досуге в дороге: здесь подойдут книжки и раскраске. Гарантируем, что при наличии такого набора малышу всегда будет чем заняться.

Средства гигиены – залог здоровья

В списке, что нужно взять на море, обязательно должны быть гигиенические принадлежности

Важно заранее приобрести крем для и после загара. А тем, кто заботиться о своей красивой шевелюре, понадобится и спрей для волос, который будет их уберегать от выгорания на солнце

Крем следует подбирать в соответствии с типом кожи. Самый высокий уровень SPF нужен только детям и людям со светлой кожей, которые краснеют и обгорают.

Следует взять с собой зубную пасту и щётку, шампунь, бальзам, мочалку, мыло, крем, гель для душа, бритвенные принадлежности. Часто в отелях в ванной комнате можно увидеть несколько маленьких флаконов мыла и шампуня, но качество этих продуктов не самое лучшее, поэтому лучше взять свои. Женщины должны взять с собой самую необходимую косметику, прокладки или тампоны. Могут пригодиться сухие и влажные салфетки, санитайзер. Кто терпеть не может комаров, можно купить крем против них или специальное устройство с жидкостью. Тогда спокойный сон обеспечен.

Аксессуары

Нельзя забывать и о самом пляжном отдыхе. Многое из того, что необходимо для комфортного отдыха, отели предоставляют своим гостям. Это лучше выяснить заранее.

Мы же перечислим, что может пригодиться вам во время отпуска на море:

— Покрывало или шезлонг. Необходимы для того, чтобы комфортно расположиться на горячем песке или каменистом пляже.

— Надувной матрас. Пригодится любительницам покачаться на морских волнах.

— Пляжный зонт. С его помощью вы сможете создать вокруг себя приятную тень.

— Большая пляжная сумка.

Не стоит брать с собой много косметики. Достаточно взять тушь, желательно водостойкую, блеск для губ и средства для снятия макияжа. Тени и яркая помада – по желанию. Если планируются серьезные вечерние мероприятия, то имеет смысл прихватить необходимую косметику. Кроме того, не забудьте зарядку для телефона и зонт.

Главное, взять с собой прекрасное отпускное настроение. Тогда отличный отдых вам гарантирован.

Чек-лист: что брать с собой в поездку

Вот что обязательно нужно взять с собой любому путешественнику (перечислили даже самые очевидные вещи, чтобы вы точно ничего не забыли).

Документы и деньги:

• Паспорт.

• Медицинский страховой полис (ОМС).

• Билеты (если вы покупали не электронные).

• Водительские права (на случай аренды машины).

• Некоторое количество наличных денег на всякий случай.

• Банковские карты.

• Копии всех документов (если оригиналы потеряются).

• Номера телефонов близких и банка.

Одежда, кроме базовых вещей:

• Тёплые вещи на случай непогоды или ночных прогулок.

• Удобная одежда для самолёта при длительном перелёте. 

Гаджеты:

• Смартфон, фотоаппарат, ноутбук, плеер. 

• Зарядные устройства ко всем гаджетам.

• Внешний аккумулятор.

• Наушники.

• Офлайн-приложение с картой на случай, если не будет интернета. 

Лекарства:

• Обезболивающее, лекарства при отравлении, расстройстве желудка и кишечника, жаропонижающее, средство от аллергии, боли в горле и насморка, антисептик, средство от солнца и солнечных ожогов, пластырь, средство от насекомых, эластичный бинт.

• Личная аптечка — лекарства, которые вам необходимо принимать каждый день, а также средства на случай обострения хронических болезней — например, таблетки, снижающие давление, ингалятор, если у вас астма. 

Личная гигиена:

• Зубная щётка и паста.

• Бумажные платки.

• Дезодорант.

• Ватные палочки и диски.

• Расчёска.

• Бритва и средства для бритья.  

• Маникюрный набор (его тоже придётся сдавать в багаж).

• Шампунь и гель для душа. Не всем нравятся наборы в отелях. Если объём бутылочек больше 100 мл, то их придётся сдавать в багаж.  

• Косметика (если нужна) и средство для снятия макияжа.

Для комфорта и развлечений:

• Подушка для шеи (очень выручит при долгом перелёте или дороге).

• Маска для сна и беруши.

• Шариковая ручка и блокнот.

Кроме того, очень многое зависит от региона и типа отдыха, который вы предпочитаете. 

Регион	Что будете делать	Что взять с собой
Черноморское побережье: Краснодарский край, Крым; побережье Тихого океана: Приморский край, Камчатка	Лежать на пляже, купаться, гулять, ездить на экскурсии, кататься на ватрушке, заниматься дайвингом	Купальник или плавки. Шлёпанцы. Полотенца. Пляжная сумка. Солнцезащитные очки. Головной убор. Экшн-камера. Солнцезащитный крем и средство от солнечных ожогов. Надувной матрас. На нём можно не только плавать, но и использовать его вместо платного лежака. Но это актуально, если вы едете в отпуск на машине. Маска для снорклинга, чтобы наблюдать за морскими обитателями. Спортивная бутылка, чтобы брать с собой воду на прогулки или пляж. Водонепроницаемый чехол для документов и телефона.
Гористая местность: Приэльбрусье, Домбай в Карачаево-Черкесии, Шерегеш в Кемеровской области	Заниматься сноубордингом, альпинизмом, кататься на лыжах.	Тёплая верхняя одежда (для спорта — специальный костюм). Шапка. Горнолыжная маска. Экшн-камера. Перчатки. Тёплые носки. Инструментарий в зависимости от того, чем будете заниматься: оборудование для альпинизма, доска для сноубординга. Можно взять и напрокат.
Лес, тайга: Красноярский край, Республика Якутия, Урал, Заполярье, Камчатка, Алтай, Байкал	Спать в палатке, гулять, готовить еду на огне, кататься на лошадях, рыбачить, охотиться.	Зонт или дождевик. Набор для приготовления еды: газовая плитка, баллон, зажигалка (актуально, если вы едете на машине). Палатка и спальные мешки. Бинокль. Продукты, если будете готовить сами, или готовые сухпайки. Удобная одежда и особенно обувь — чтобы не натереть мозоли. Средство от насекомых. Портативный набор посуды: швейцарский нож, одноразовые ложки и вилки.

Медикаменты

С собой обязательно должна быть аптечка, для укладки необходимых лекарств и медикаментов можно купить специальную аптечку или отдельную вместительную косметичку.

Не забыть купить и положить крема от загара, для загара, влажные салфетки, репелленты, крема для бритья – это косметика, которая понадобится на море в любом случае.

Из лекарств понадобятся:

• медицинский спирт, иной антисептик (например, перекись водорода), йод, зеленка
• антисептическое средство для рук и поверхностей – пригодится в дороге
• вата, бинты, пластырь
• активированный уголь, мезим, обволакивающие средства для желудка
• спазмолитики и анальгетики
• градусник, анальгин, аспирин
• антивирусные средства – на случай простуды
• антигистаминные лекарства.

Список выше – это общие рекомендации, но каждый должен добавить в аптечку свои необходимые медикаменты с учетом хронических заболеваний и часто возникающих проблем.

При сборах за границу следует ознакомиться с требованиями страны по ввозу лекарств. Некоторые виды медикаментов разрешается ввозить только с документами от врача.

Полный список вещей в отпуск

Независимо от того, какими будут погода, ваши планы и конечный пункт назначения, мы включили в этот список все самое необходимое, что понадобится вам в любой поездке!

Взять с собой

Паспорт/виза	Пластыри	Пустая бутылка воды
Посадочный талон	Лекарства (в упаковке)	Зарядное устройство для телефона
Памятка с маршрутом	Обезболивающие	Портативный аккумулятор
Путеводитель	Заживляющая мазь для оказания первой помощи	Беруши
Дезинфицирующее средство для рук	Салфетки	Швейный набор
Кредитные карты	Страховые карты/документы	Наличные
Дезинфицирующие салфетки/спрей	Маска для сна	Дорожная подушка
Книги	Ручка и бумага	Бальзам для губ
Еда/снеки	Ценности	Ключи от дома/машины
Запасная одежда	Список экстренных контактов

Личные вещи

Зубная щетка	Зубная паста	Нить для зубов
Ополаскиватель для полости рта	Средство для умывания	Тоник для лица
Дезодорант	Крем для лица	Мыло
Гель для душа	Шампунь	Кондиционер
Средства для укладки волос	Массажная щетка для волос	Расческа
Парфюм/одеколон	Зеркальце	Пинцет
Термометр	Антибактериальный/гидрокортизоновый крем	Блокнот
Контактные линзы/чехол/раствор	Очки/солнцезащитные очки	Футляр для очков
Глазные капли	Средства для макияжа	Средство для снятия макияжа
Бритва	Крем для бритья	Витамины
Контрацептивы	Средство для интимной гигиены	Солнцезащитный крем
Прозрачный лак для ногтей	Маникюрные ножницы/пилочка	Полотенце
Стоматологический набор	Дорожный набор емкостей для жидкостей	Косметичка из прозрачного пластика

Гаджеты

Телефон	Фотоаппарат	Чехол для фотоаппарата/аксессуары
Аккумулятор для фотоаппарата	Экшн-камера	Планшет
Беспроводная клавиатура	Ноутбук	Зарядные устройства
Портативный аккумулятор	Беспроводная колонка	Противошумные наушники
Наушники	Электронная книга	Увлажнитель воздуха
Удлинитель	Универсальный адаптер	Разблокированный мобильный телефон/SIM-карта

Одежда и аксессуары

Нижнее белье	Носки/чулки/колготки	Бюстгалтеры
Топы	Одежда для сна	Футболки
Лонгсливы	Свитеры/джемперы	Джинсы
Шорты	Платья	Юбки
Спортивная обувь	Повседневная обувь	Сандалии/шлепанцы
Домашняя обувь	Ремни	Шарф/бандана
Рубашки	Формальная одежда	Галстуки
Классическая обувь	Сумки/клатчи	Рюкзак

Пляжный отдых

Солнцезащитный крем	Масло для загара	Бальзам для губ с SPF
Спрей от ожогов	Охлаждающий/успокаивающий спрей	Солнцезащитные очки
Шляпа/кепка	Средство от насекомых	Пляжная сумка/рюкзак
Маленькая водоотталкивающая сумка	Дорожный фен	Шлепки/сандалии
Купальник/плавки	Парео	Пляжное полотенце

Зимний отдых

Шарф	Шерстяные носки	Грелка для рук и ног
Термо-топы	Термо-леггинсы	Шарф
Джемперы из флиса	Водонепроницаемая верхняя одежда	Куртка/пальто
Обувь с нескользящей подошвой	Перчатки	Шапки
Зонт

Активный отдых

Фонарик	Дорожный мешок	Водонепроницаемая верхняя одежда
Аптечка	Очки для плавания	Противотуманный спрей
Маска для лица	Защитные перчатки	Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета
Шлем	Наколенники/налокотники	Водонепроницаемая одежда
Одежда с подкладкой	Ботинки для хайкинга	Водонепроницаемые носки
Обувь для плавания	Водонепроницаемый чехол для сумки	Пончо
Снаряжение для снорклинга	Фильтр для воды	Медикаменты от ушибов/растяжений
Кодовый замок	Портмоне для путешествий	Сноуборд/лыжи

Сбор чемоданов и не только

Багажные весы	Органайзеры для чемоданов	Пятновыводитель
Бельевой мешок	Стиральный порошок/моющее средство	Антистатик
Бельевая веревка	Стоппер для двери	Пластиковые пакеты с застежкой
Шелковая простыня/спальный мешок	Многоразовые трубочки	Дорожное портмоне для документов

Список для поездок только с ручной кладью

Паспорт/виза	Нижнее белье	Дезодорант
Посадочный талон	Одежда для сна	Бальзам для губ
Наличные/кредитные карты/страховые карты	Носки/колготки	Беруши
Электронные устройства	Обувь	Маска для сна
Зарядные устройства	Кошельки/дорожная сумка	Дорожная подушка
Аккумулятор/адаптер	Жидкости в дорожных емкостях (средство для умывания,гель для душа, тоник и т.д.)	Шарф
Топы	Витамины/лекарства/контрацептивы	Книги
Белье	Аптечка первой помощи	Ценности
Свитеры	Массажная щетка/расческа	Список экстренных контактов

Хотите иметь под рукой распечатанный список вещей в поездку? Не вопрос! Скачайте pdf-файл здесь.

Рейсы иногда задерживают, но вы не обязаны с этим мириться. Если за последние 3 года вы пострадали от задержки, отмены или овербукинга рейса, вам может полагаться компенсация в размере до €600. 

Список лекарств с описанием и аналогами

Средства от диареи, для улучшения пищеварения, ферментные препараты

Средства от диареи — это лекарства № 1, которые должны быть в аптечке каждого туриста. Существует даже так называемая диарея путешественников. Риск ее развития выше в тропических и субтропических регионах. При ней хорошо помогает «Смекта» (аналог — «Неосмектин»).

Для улучшения пищеварения мы используем «Мезим», чтобы избежать неприятных последствий после знакомства с местной кухней.

При пищевом отравлении нужно промыть желудок слабым раствором марганцовки, а затем принимать энтеросорбенты, которые выводят яды, токсины и микробы из организма — мы берем «Неосмектин». При обезвоживании поможет «Регидрон», но соляной раствор можно сделать и самостоятельно. Для восстановления микрофлоры кишечника нужны пробиотики, например, «Линекс».

Не забудьте о том, что в путешествии легко подхватить ротавирусную инфекцию (кишечный грипп) — нам в аптеке посоветовали взять в дорогу лекарство «Энтерофурил».

Обезболивающие средства

В аптечке путешественника должны быть и обезболивающие — мало ли что приключится во время отпуска? Отправляясь за границу, мы берем проверенные «Найз» или «Нимесулид». В принципе подойдет любое, которым вы пользуетесь: «Ибупрофен», «Пенталгин» и так далее. Не помешают и спазмалитики при спазме гладкой мускулатуры, например, «Спазмалгон» или «Но-шпа».

Жаропонижающие средства

Здесь все просто: мы берем ацетилсалициловую кислоту, парацетамол и «Цитрамон П». Подойдут любые, которыми вы обычно пользуетесь. Почти все жаропонижающие средства одновременно имеют обезболивающий эффект, некоторые (например, «Найз») действуют еще и как противовоспалительные.

Средства, облегчающие симптомы простуды

От боли в горле берем «Граммидин» с анестетиком, от насморка — «Риностоп». От кашля хороши пастилки Emser Pastillen, но в России в продаже их не видела (как-то они вернули мне голос после сильной простуды в Марокко). Вполне подойдут «Фарингосепт» или «Неоангин».

(Фото: unsplash.com / @rawpixel)

Антибиотики

Если вы часто болеете ангиной, бронхитом, синуситом и другими инфекционными заболеваниями дыхательных путей, берите надежные антибиотики, прописанные лечащим врачом.

Антигистаминные (противоаллергические) препараты

Даже если у вас нет аллергии, возьмите антигистаминные средства в поездку (особенно если отправляетесь в экзотические страны) — кто знает, как отреагирует организм на новую среду? Ну а если вы страдаете от аллергии, приобретите уже проверенные вами лекарства. Мы берем «Цетрин». Не забудьте крем от аллергии (я использую «Акридерм ГК») и капли для глаз («Кромогексал»).

Средства при травмах

В наш список лекарств в дорогу также входит: йод, хлоргексидин для промывания и дезинфекции ран, бинт, бактерицидный пластырь.

Средства от укачивания

«Драмина» — наиболее эффективный препарат при «морской болезни». Это не плацебо. Конечно, все индивидуально — кому-то помогает и «Авиа-море».

Средства от загара и солнечных ожогов

Обязательный пункт для тех, кто собирается много времени проводить на солнце. Лучше купить средства на родине — в курортных городах цены на них будут завышены. Очень рекомендую «Пантенол» тем, у кого светлая кожа и кто моментально сгорает на солнце — он стимулирует регенерацию кожи и быстро заживляет ожоги. В путешествие я беру именно его, потому что он помог при обширных ожогах на плечах, которые я получила под палящим кипрским солнцем.

Для людей, склонных к образованию пигментных пятен, идеально подойдет солнцезащитное средство NEOTONE radiance SPF50+.

Репелленты от кровососущих насекомых

Если в отпуск вы едете туда, где много насекомых, обязательно положите в аптечку туриста антимоскитные средства. Мы берем пластинки и фумигатор Mosquitall. Крем «Фенистил» на отдыхе — наше спасение: он помогает снять зуд и боль после укусов. Есть аналог «Синафлан». Он не такой эффективный, зато дешевый.

Для защиты губ подойдет гигиеническая помада c маркировкой SPF — например, Nivea или Neutrogena.

(Фото: skeeze / pixabay.com)

Собираем гардероб и одежду

Самое сложное в сборе чемодана – это подбор одежды. Мы любим брать с собой весь гардероб и всеми способами убеждаем себя в том, что всё обязательно пригодится. На самом деле, кроме вашей второй половины никто не оценит ваши наряды.

Одежду лучше брать из расчета один наряд на 2 дня.

Для стандартного 7-10 дневного отдыха на море мы рекомендуем включить в список вещей следующую одежду.

Какую одежду взять женщинам и девушкам?

• Блузка (нарядная) – 1 шт.;
• Босоножки — 1-2 шт. (в том числе нарядные);
• Босоножки без каблука или балетки 1-2 пары;
• Бюстгальтер — 2 шт.;
• Головной убор (1-2 шт.);
• Джинсы или брюки – 1 шт.;
• Кофта — 1 шт. ;
• Купальник 1-2 шт.;
• Легкий халатик — 1 шт.;
• Майки, футболки – 3-4 шт.;
• Носки — 2 шт.
• Пижама — 1 шт.;
• Платье коктейльное – 1 шт.;
• Парео
• Рубашка с рукавами (если вдруг обгорите)
• Туника
• Трусы — 1 шт. на день;
• Тапочки для пляжа или сланцы 1 пара;
• Теплая кофточка, кардиган или ветровка (для вечера) 1 шт.;
• Юбка (короткую и длинную) — 2 шт.
• Шорты – по 1 шт.;
• Штаны/бриджи спортивного типа (или спортивный костюм) — 1 шт.;

Спортивная одежда пригодится на некоторых экскурсиях и для утренних войн за место под солнцем, когда нужно бросать полотенце на лежак у моря в 7:30 утра :).

При подборе гардероба предпочтение стоит отдать светлым тканям из натуральных нитей, либо лен, а лучше хлопок. В такой одежде вы будете чувствовать себя комфортно даже в жарком климате.

Что взять мужчине

• Брюки легкие (чтобы ходить в отеле, на экскурсии, по городу) – 2 шт.;
• Брюки классические (чтобы сходить в ресторан или на вечернюю программу в отеле) – 1 шт.;
• Шорты — 2 шт.;
• Плавки – 2 шт.;
• Майки и футболки по 0,75 шт. на день.;
• Рубашка легкая -2 шт.;
• Компрессионные носки (не дадут отекать ногам в самолёте);
• Носки 3-4 пары;
• Трусы – по 1 шт. на день.;
• Сандалии — 1 шт.;
• Сланцы — 1 шт.;
• Туфли летние 1 шт.;
• Головной убор 1 шт.;

Мужскую одежду тоже лучше брать из натуральных, светлых тканей. Темная рубашка может пригодится для выхода на вечеринку или на дискотеку.

Вечная проблема: как засунуть все ненужные вещи в один чемодан?